憧れのきゅっと引き締まった⚪️⚪️

きゅっと引き締まった足首、 憧れますよね 同じ足でもきゅっとした足首の場合 印象が違います むくみで膨張した印象の足、すっきり 整えましょう コリをほぐすには筋肉をほぐすこと それだけではなく、筋肉を包んでいる筋膜を ほ …

ガチガチパンパン解消法

セルフケアをしていて気づくことが あります ふくらはぎのポンプ機能が大事だと ふくらはぎを鍛えることばかりに 目がいきがちですね 実は別の方法でもポンプ機能をアップ させることができます それは、 自分でマッサージをする …

ご馳走を食べる幸せをかみしめ、そのあとは身体のケアで回復しましょう

年末年始にご馳走を食べられる幸せを満喫したいですね 満喫後にはご自身を労わる方法をお伝えします かけがえのないあなた、だからやさしくていねいにケアをしてはいかがですか そのケアの方法としてツボをお伝えします   …

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