夜勤明けの足のむくみ解消情報サイト

セルフケアをしていて気づくことが あります ふくらはぎのポンプ機能が大事だと ふくらはぎを鍛えることばかりに 目がいきがちですね 実は別の方法でもポンプ機能をアップ させることができます それは、 自分でマッサージをする …

  明日から仕事開始、今日までゆっくりしすぎてエンジンがかからない、と心配になりませんか そんな時のセルフケアは、やさしくさすって流します いつもより早めに眠ることをおすすめします   身体と心の両方 …

サロンでの脚のトリートメントでは アキレス腱をさする手技があります   そもそもアキレス腱というのは、 かかとの骨とふくらはぎの筋肉の 付着部なんですね。   ギリシア神話のアキレスという英雄が 名前 …

普段の生活をお聞きします 一日中、同じ姿勢で過ごしますか それは立ったままです 坐ったままですか 一日中、坐った姿勢で過ごしている方へ 情報です 人間の身体は、心臓から送りだされた血液は 一方通行です もどすには、力がい …

今日にでもすぐできるふくらはぎの マッサージ、 まずは足首からふくらはぎに かけておこないます およそ両足を5～６回ずつ、 さすってみましょう   足首からふくらはぎをさすると なぜよいのか、 その理由は ○一 …

さすって流す、 太ももの付け根、ひざから足の付け根 そしてひざの周囲のケアをお伝え してきました 今回は、足首～ひざまで   最もむくみを感じやすいところですね ふくらはぎには歩行のための筋肉が 集中しています …