足のお手入れしていますか、こまめに洗ってくださいね
突然ですが、
みなさまは一日どのくらい
足を意識していますか
特に、ストッキングや靴下、
靴を履きっぱなしの足の部分
意識していますか
二本足で立って歩く、
自分の体重を支えているだけではなく
重力に逆らってがんばっている足です
1週間に１回は、足の手入れを
お願いしたいところです
まずは「きれいにする」
入浴した時に足を洗ってください
スポンジに石鹸をつけて
泡立てます
足全体を包むように洗います
続いて、指と指の間を
ていねいに洗います
なぜていねいに洗うのか、
それは指と指の間が
細菌に感染しやすいからなんです
手の指をさしこんで
１本ずつ洗いましょう
爪や爪の周辺は洗いにくいので
歯ブラシなどで洗ってください
そして、きれいに洗ったら
最後は足をしっかりと
ふいてください
水分が残っていては
衛生的に良くないですね
そして、水分が蒸発する際に
熱を奪って
皮虜が乾燥しやすくなるため
水分はきちんとふきましょう
バスマットも清潔に
こまめに交換してくださいね