夜勤明けの足のむくみ解消情報サイト

みなさまは野菜や果物を積極的に 食べていますか   今回は効果的な食べ方について ご紹介します   みなさまは具だくさんの味噌汁やスープは お好きですか 実は野菜を煮込んだスープは ファイトケミカル※ …

今日も日ざしが温かかったです 日が落ちると途端に冷えてきませんか こんなに寒い日にいただきたい１品はいかがですか   からだを温める野菜はいろいろあります 土の中で育つ野菜ともいわれています にんじん、ねぎ、た …

カフェで頼む飲み物、たくさんありますが 中でもカプチーノやカフェオレを飲みたいことがありますね   チェーンのカフェではココアとかシナモンのパウダーが備えられているのも知られていますよね   そう、身 …

先日、よもぎ蒸しを体験してきました よもぎは女性のためのハーブとは聞いていましたが 汗だくだくでした   確かに日本人には馴染みのあるよもぎ よもぎの入った草餅を食べた記憶が あるのではないでしょうか &nbs …

先日、飲食店で働いている女性と話をした時のこと 「実は私、むくみやすいんです」 「もしかしたら、夜遅くに外食をしていませんか」 確かに、夜遅くまで外食をして帰宅すると喉が渇いて 水をがぶ飲みします でも、そんな行動の翌朝 …

お客様の声、 ふと気がつくと仕事中にトイレに あまり行きません 看護師のお客様の声です 勤務中に水分を取っているのに トイレにいかない。 何となくそれはよくないと感じます では、トイレに行かないのがよくないのは なぜでし …

むくみがあるというと 水分を抑えたくなりますね でも暑い中、水分をとらないのも 心配ですね では、よりよい水分補給は、 その水分とは   人間のからだに必要な水分は 成人で約１．８リットルが一日の 必要量です …

うだるように暑い日には スイカをおすすめします 成分の９５％が水分 アイスクリームよりもスイカを すすめる理由は 体内の水分のバランスをとるのに 大いに役立つからです       ○体内の塩 …