ひざを支える◎◎の頭？
腰や臀部の痛み、 ひざ関節痛がでたら、 大腿四頭筋が硬くなったり、 縮んでいる可能性があります 大腿四頭筋とは太ももです 太ももの範囲は広いです 脇腹の下から前足のひざ下までが 筋肉です。 大 …
腰や臀部の痛み、 ひざ関節痛がでたら、 大腿四頭筋が硬くなったり、 縮んでいる可能性があります 大腿四頭筋とは太ももです 太ももの範囲は広いです 脇腹の下から前足のひざ下までが 筋肉です。 大 …
自律神経に左右されるのが 交感神経と副交感神経 どちらもバランスがとれていれば 問題はありません 自律神経は感情に左右されやすいので イライラしたり、悩んだり、過労 無気力でも睡眠不足でも バランスが崩れます 当てはまっ …
女性の健康は自律神経や ホルモンバランスと大きく 関わっています 女性は産む性としての機能を もっていますのでホルモンと 切っても切れない状態にあります 健康であることの条件に、女性の 場合はホルモンバランスも含まれます …
１日の基礎代謝量は２０歳前後に ピークを迎えます 男性１５００キロカロリー 女性１２００キロカロリー その２０歳前後から徐々に基礎代謝は さがっていきます およそ１０年ごとに１００キロカロリー 基礎代謝が落 …
むくみがあるというと 水分を抑えたくなりますね でも暑い中、水分をとらないのも 心配ですね では、よりよい水分補給は、 その水分とは 人間のからだに必要な水分は 成人で約１．８リットルが一日の 必要量です …
ストレスによるダメージがカラダに でてくるのはよく知られています 確かに、胃が痛いとかがんばりがきかない、 ああ、ストレスたまっているかな、と思いますよね。 でも、もっと別なことでも以外とストレスの影響を うけていること …
植物から抽出された精油は それぞれ成分が含まれています 特徴は、科名、つまりは 所属する科名によって 特徴が似ている場合もあります これは共通する精油成分がある ということになります。 むくみは、血液から沁 …
看護師さんが体験をしに サロンにご来店です 「ずっと立ちっぱなしの仕事なので 夕方になると足がむくんでしまい、 悩んでいます」 アンテロープケアレッスンから、 最初の身体を緩めるエクササイズを ご紹介しました。 なぜ、身 …
暦の上では立秋、秋の到来です 暑い毎日を過ごしていたので身体の中に 熱がこもっているかもしれません そんな季節の変わり目にとり入れたい アロマテラピーの力を借りながら ローズマリー・ベルべノンを推薦 夕方に …
アロマテラピーの醍醐味は 複数の精油を合わせるブレンドに あります 一つ一つの精油もいいけれど 組合せで楽しみ方が大きく 変化します 決め方は、系統で選ぶ方法もあります たとえば、ハーブ系、かんきつ系、 フローラル系等な …