どこでもできます むくみ撃退！
むくみ撃退 エクササイズを ご紹介します もっとも大切なのが オフィスでのエクササイズ じっと動かず同じ姿勢を 続けていませんか オフィスに小物が 常備できそうな環境でしたら ゴルフボールまた …
Category - セルフケアを効果的にする
昔はできていたんですよね 肩まわりチェック
女性の悩みは肩こり、 今回は、いきなり 肩こりに関わる アンケートです あなたの肩、こんな動き、 できますか？ できませんか？ □背中の後ろで両手が繋げられない □お風呂で、スポ …
ふくらはぎの太さは○○では抱えられないのが健康的！
こんにちは、 間もなくランチタイムです 今日はどこで何を食べますか オフィスの中の会議室、 外食ですか 今日は食べる話ではなく ふくらはぎの鍛え方について お話します   …
そろそろ準備開始、足首ほっそり！
暖かくなりましたね タイツではなくストッキングの 出番でしょうか 確かに春めいてくると、 足を出す服装が気になりますね でも、その前にケアが必要と 思っていませんか 特に足首を細くしたい場合は …
肩こり・腰痛になりやすい身体の使い方チェック！
今日も風が冷たく感じましたね 明日からは春らしい、気温に なりそうです 身体が緩みそうですね さて、雑誌の肩こり・腰痛、 セルフで万全！の記事より 身体の使い方によって 肩こりや腰痛を生みだして いるようで …
【お客様の声】その時々の不調への 対処の仕方有り難いです
むくみの原因となる 冷え症に悩む方のために 毎日、できるセルフケアについて お伝えしています 読んでいただいた感想を いただきました 『冷え性の人には 冷え症対策を伝え、 その時々の不調への 対処の仕方有り …
これ以上、重い荷物は背負わないでください
本当に多くの女性が悩む「肩こり」 つらいですよね 事務職場の場合は終日パソコン作業 当たり前ですよね パソコン作業が多いから、ずっと同じ姿勢 目も酷使していますよね そんな時に起こるのが「肩こり」 &nbs …
不満大いにあり、肩こり解消の方法！！！
丸の内ＯＬ１０００人調査から わかったカラダの悩み 第一位は肩こりでした このほかにも パナソニック株式会社が おこなったWEB調査結果から 明らかになったことは・・・・・・ [ …
警告！痛みがひどくならないようセルフケアが有効です
実は、２日前に 右足がずしーんと重くなりました なんだ、この重さはと思い、 「もしやこれが坐骨神経痛なの？」 とひやっとしました 思い当たる原因がありました 椅子に座って 正座をしても 右のお尻に体重を か …
あなたの基礎代謝をチェックしませんか
前回、足の乾燥について テレビ番組の内容を 取り上げました かかとのガサガサ 粉が吹いたような足 潤いを取り戻すには 新陳代謝をあげること と気づいたのですが、 そもそも代謝って何？ と調べま …