その冷えは足やお腹だけではありません
女性の健康は自律神経や
ホルモンバランスと大きく
関わっています
女性は産む性としての機能を
もっていますのでホルモンと
切っても切れない状態にあります
健康であることの条件に、女性の
場合はホルモンバランスも含まれます
私自身「めまい」に悩まされて
いましたが、今振返ると、自律神経が
乱れてのことだったかもしれません
自律神経が乱れて起こる不調は
どのような理由からでしょうか
○自律神経は体温調節をしますので
寒いと身体の表面が冷たくなるからです
○身体の熱を外へ逃がさないために皮虜の
血管を収縮させるからです
○冷えると命をつなぐための最も大事な
内臓や脳などを守り、卵巣や子宮への
血流が減って必要以上に冷えてしまうからです
だからこそ、身体の中も温める必要が
ありますね。
たとえば腹式呼吸をすると、横隔膜が動くので
体内も活性化されます
ハーブボールや温めたこんにゃくなどで
仙骨を温湿布するのもよいでしょう
体内が冷えると子宮や卵巣も冷えますので
注意が必要ですよ
女性のみなさんは知らない間に身体の中も
冷えないように気をつけましょう