その冷えは足やお腹だけではありません


女性の健康は自律神経や

ホルモンバランスと大きく

関わっています

女性は産む性としての機能を

もっていますのでホルモンと

切っても切れない状態にあります

健康であることの条件に、女性の

場合はホルモンバランスも含まれます

私自身「めまい」に悩まされて

いましたが、今振返ると、自律神経が

乱れてのことだったかもしれません

自律神経が乱れて起こる不調は

どのような理由からでしょうか

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○自律神経は体温調節をしますので

寒いと身体の表面が冷たくなるからです

○身体の熱を外へ逃がさないために皮虜の

血管を収縮させるからです

○冷えると命をつなぐための最も大事な

内臓や脳などを守り、卵巣や子宮への

血流が減って必要以上に冷えてしまうからです

 

だからこそ、身体の中も温める必要が

ありますね。

たとえば腹式呼吸をすると、横隔膜が動くので

体内も活性化されます

ハーブボールや温めたこんにゃくなどで

仙骨を温湿布するのもよいでしょう

体内が冷えると子宮や卵巣も冷えますので

注意が必要ですよ

女性のみなさんは知らない間に身体の中も

冷えないように気をつけましょう