脱・冷え症の特効薬は、ふまじめになること？
自律神経に左右されるのが
交感神経と副交感神経
どちらもバランスがとれていれば
問題はありません
自律神経は感情に左右されやすいので
イライラしたり、悩んだり、過労
無気力でも睡眠不足でも
バランスが崩れます
当てはまった場合は要注意です
正常な場合は夜間は副交感神経が
優位なので眠れるわけです
では、自律神経が乱れるとよくない
理由とは
○手足が冷えるのに顔がほてる、
のぼせるなどの症状がでるから
○だるくて疲れているのに動悸が
するから
○めまいや生理不順なども起こり
やすいから
どんな人がなりやすいかといえば
どちらかといえば、
まじめで忍耐強い人、つまりストレスを
ためやすい人です
ストレスをためないためには、
今日一日の終わりに今日も無事終えた
ことを感謝し悩みを引きずらない
一日に一回以上大笑いすること
好きな趣味や場所などをみつけ、
集中する時間をもつことでしょうか。