これ以上、重い荷物は背負わないでください
本当に多くの女性が悩む「肩こり」
つらいですよね
事務職場の場合は終日パソコン作業
当たり前ですよね
パソコン作業が多いから、ずっと同じ姿勢
目も酷使していますよね
そんな時に起こるのが「肩こり」
肩回りを支える僧帽筋などに負荷をかけ
固くなることで血流が悪くなってしまうから
マッサージや整体などで直接肩をほぐす、
もむことにより症状は緩和できます
確かに人の手によってケアされると楽に
なりますね
でも、翌日になるとまた肩がこってしまう
こんな経験はありませんか
人の手によるケアのほかに
セルフケアもぜひ取り入れてみませんか
それから、一心ふらんに仕事をこなすことは
素晴らしいことですが、
つねに自分を後回しにしていないでしょうか
いつも一人でもくもくと重い荷物を背負っていないで
時には自分を最優先するといいですね
肩のツボは、両足裏にあります
親指の付け根から小指の付け根まで
このゾーンを肩の重荷を排出するように
押し流すようにさすってみてくださいね
