夜勤明けの足のむくみ解消情報サイト

リンパドレナージュを学んだ時に驚いたのが 強くない手技だったこと 一般的にリンパを唱っていると 強い圧と強いもみほぐしが多いように感じます セルフケアを続けるなら、痛くなくて 優しいソフトタッチなドレナージュ ドレナージ …

なぜツボ押しにこだわるのか   足ツボ、つまりは足をもむことについて、 古代エジプト人が記した絵文字にも 足もみの様子が記されています 日本でも仏教の伝来ルートで仏足跡が 伝わり、研究されています   …

むくみに悩むお客様にお伝えする ○○をしてください の、○○に入るのは ふくらはぎです！ ひたすらふくらはぎを動かすように お願いをします   なぜなら、   ○ふくらはぎの筋肉が活発に収縮して 下半 …

今回のテーマはふくらはぎを ほぐすこと たまった老廃物を流すためです   せっかく、セルフケアを続けるなら やっていただきたいことがあります それはふくらはぎをほぐすこと なぜかといえば、足裏のツボを押しても …

今日にでもすぐできるふくらはぎの マッサージ、 まずは足首からふくらはぎに かけておこないます およそ両足を5～６回ずつ、 さすってみましょう   足首からふくらはぎをさすると なぜよいのか、 その理由は ○一 …

多くの女性が悩む足のむくみ 夕方になると、足が 「重い」「だるい」「痛い」 なんてことは日常的にありますね むくみが起こる原因はいくつかありますが その一つ、同じ姿勢で一日中過ごして いませんか   座りっぱな …

ストレスによるダメージがカラダに でてくるのはよく知られています 確かに、胃が痛いとかがんばりがきかない、 ああ、ストレスたまっているかな、と思いますよね。 でも、もっと別なことでも以外とストレスの影響を うけていること …

さすって流す、 太ももの付け根、ひざから足の付け根 そしてひざの周囲、足首からひざまでの ケアをお伝えしてきました 今回は、つま先～足首まで、 普段はのお手入れはどうしていますか   つま先から足首までのケアが …

さすって流す、 太ももの付け根、ひざから足の付け根 そしてひざの周囲のケアをお伝え してきました 今回は、足首～ひざまで   最もむくみを感じやすいところですね ふくらはぎには歩行のための筋肉が 集中しています …

足の付け根をさすって緩めたら 次は、ひざから脚の付け根まで さすります   足の付け根、つまりはそ頸部 ここにリンパ節があります 下肢全体の血液やリンパ液を 流すイメージです   ○身体のしかたら上へ …