心臓にもどす努力で押し上げる、何を？
むくみに悩むお客様にお伝えする
○○をしてください
の、○○に入るのは
ふくらはぎです！
ひたすらふくらはぎを動かすように
お願いをします
なぜなら、
○ふくらはぎの筋肉が活発に収縮して
下半身に流れる血液を上に押し上げて
心臓にもどすポンプ役を果たしているから
○心臓から血液を回収する力がないから
○ふくらはぎという筋肉が備わっているのは
人間だけです。動物は四足ですが、人間だけは
２本足で歩くから
２本足で歩くことってすごいですよね
心臓から一方通行で流れてくる血液、
この血液を心臓にもどすこと、これが大事なんです
では、どうすれば元に戻せるのか
ひたすらふくらはぎを収縮させること
通勤通学で、エスカレーターは使わずに
階段を使う
運動をする、
できればふくらはぎを使う運動ですね
そのほかには、マッサージです
マッサージは、プロにお願いするのもＯＫ
自分でできたら、さらにいいですね
これも毎日続けることが大切なんです