さすって流す ひざ～足の付け根
足の付け根をさすって緩めたら
次は、ひざから脚の付け根まで
さすります
足の付け根、つまりはそ頸部
ここにリンパ節があります
下肢全体の血液やリンパ液を
流すイメージです
○身体のしかたら上へ向かって
流します
○多少圧を加えても大丈夫です
○そ頸部へ戻すイメージで
流しましょう
＜ももの内側＞
＜もものうえ＞
足首から一気にそ頸部まで
さするのは難しいので、
順番にさすって流します
まずは、太ももの内側から
次に、もものうえを
続いて、ももの外側を
両手で（両手を重ねてもＯＫ）
さすって流します
３回ほどしましょう