夜勤明けの足のむくみ解消情報サイト

セルフケアで健康維持 美しさを手に入れる ツボ押し   今回のツボは、   心臓(左足)、 肝臓(右足)、 脾臓(左足)です   確かに、臓器として 意識することは ほとんどないですね &n …

女性の悩みは肩こり、 今回は、いきなり 肩こりに関わる アンケートです   あなたの肩、こんな動き、 できますか？ できませんか？   □背中の後ろで両手が繋げられない   □お風呂で、スポ …

どうしても同じ姿勢で作業をすると 肩こりが起こりやすいですね   久しぶりに受けた台湾式リフレ 肩こりのツボを押してもらい 痛い！と叫んでしまいました 台湾式は当日はだるくなりますが 翌日はスッキリします &n …

  疲れたなあという時にケアするツボ 今回は副腎です   これは、ホルモン分泌をしている 大事な臓器なんです   出しているホルモンは、 アドレナリン ノルアドレナリン   聞いた …

まだ寒い日がつづきます   春へ身体を軽くしたい、 でも疲れが取れない と言うことありませんか こんな時期に 疲労回復を早めたいですね 確かに、やろうと思っても 残業や家事育児、 もろもろの役割 やることがたく …

こんにちは、 間もなくランチタイムです 今日はどこで何を食べますか オフィスの中の会議室、 外食ですか     今日は食べる話ではなく ふくらはぎの鍛え方について お話します   &nbsp …

暖かくなりましたね タイツではなくストッキングの 出番でしょうか 確かに春めいてくると、 足を出す服装が気になりますね     でも、その前にケアが必要と 思っていませんか 特に足首を細くしたい場合は …

今日も風が冷たく感じましたね 明日からは春らしい、気温に なりそうです 身体が緩みそうですね   さて、雑誌の肩こり・腰痛、 セルフで万全！の記事より 身体の使い方によって 肩こりや腰痛を生みだして いるようで …

みなさまの睡眠時間は どのくらいですか 人によって長さは まちまちですが ここでお伝えしたいのは 長さではなく 睡眠の質についてです   しかも深い眠りにつくためには 朝から夕方までの 過ごし方にコツが あるよ …

むくみの原因となる 冷え症に悩む方のために 毎日、できるセルフケアについて お伝えしています   読んでいただいた感想を いただきました 『冷え性の人には 冷え症対策を伝え、 その時々の不調への 対処の仕方有り …