溜めこんだ疲れ、何とかしたい時の一手はこのツボです！その１
まだ寒い日がつづきます
春へ身体を軽くしたい、
でも疲れが取れない
と言うことありませんか
こんな時期に
疲労回復を早めたいですね
確かに、やろうと思っても
残業や家事育児、
もろもろの役割
やることがたくさん
でも、どこから
手をつけましょう
まずは疲労回復に
つとめませんか
特効薬の一つは
スタミナをつける飲料や食事
それもいいですが
セルフケアしましょう
「すい臓」のツボを
お伝えします
すい臓って
ものすごく働きもの！
目立っていなくても、
ケアしてあげたいです！
胃のツボの下にあります
すい臓って三つの仕事を
してくれています
消化酵素と
すい臓ホルモンを
出しています
１．消化酵素
私たちが食べた食べ物は、
口で咀嚼して、
胃でどろどろになり、
小腸で栄養分が吸収されます
この小腸で吸収が円滑に
進むように消化酵素を作り出し、
消化液を腸に分泌し、
栄養摂取ができるのです
２．すい臓ホルモン（インシュリン）
このホルモンは
血糖値を調和して
エネルギーに変えてくれます
血糖値がエネルギーに変われば
代謝もアップしますね
３．エネルギーの働き
筋肉の活動を
助けるとともに
内臓を正常に
動かしてくれます
ツボの場所は
胃腸のツボの下
足底のへこんだ部分に
あります
できれば、人差し指の第ニ関節を
曲げて、そのとがった部分で
強めに押してください
押していたい時は
良く働いている証拠です
すい臓に感謝ですね