冷え改善に活用したいよもぎの力
先日、よもぎ蒸しを体験してきました
よもぎは女性のためのハーブとは聞いていましたが
汗だくだくでした
確かに日本人には馴染みのあるよもぎ
よもぎの入った草餅を食べた記憶が
あるのではないでしょうか
よもぎ茶、よもぎ粉、よもぎ風呂
でも、それだけではない植物です
何がといえば冷え改善という点ですね
冷えが起こる要因について考えてみます
⚪️ホルモンまたは自律神経系に何らかの障害が起こると
末梢血管が収縮し、血流を阻害することにより
冷え性を発症すると言われています
⚪️お腹が冷えると、全身の血液を内臓に集め内臓を
守ろうとして、手足の冷えが起きると言われています
⚪️同じ姿勢で一日中過ごした場合、血行が悪くなり
冷えてしまいます
よもぎは血行促進、冷え、肩こり、美肌にもよいそうですよ
では、どのように生活に取り入れたらいいのでしょうか
①乾燥したよもぎをガーゼなどの布に包んで浴槽に
浸してエキスを出し、そのお風呂に２０分入ると
だんだん汗をかいて毛穴が開くそうです
②生のよもぎを鍋などで煮出してそのエキスをお風呂に入れて
楽しめるそうです
③市販のよもぎのはいった入浴剤などを使って楽しみます
④よもぎ蒸しのお店に行って楽しむこともできます
これから寒くなる季節、ぜひ、冷え改善の一手として
女性のためのよもぎを大いに活用してください
ホルモン調整作用や血液循環を改善する働きがあると
言われています
胃腸のデトックスを行うため、腸が活発になり、
冷え性の改善につながると考えられているのです