身体を温めるスパイス、シナモンを取り入れましょう
カフェで頼む飲み物、たくさんありますが
中でもカプチーノやカフェオレを飲みたいことがありますね
チェーンのカフェではココアとかシナモンのパウダーが備えられているのも知られていますよね
そう、身体を温めるスパイスとしてとりあげるのは
シナモンです
確かにシナモンの香りが好きな女性が多いのではないでしょうか
お菓子にも香りづけにシナモンが使われています
でも、シナモンで身体を温める、って意識はあまり持っていないですか
シナモンはクスノキ科の熱帯常緑樹なんです
北で育つのではなく、熱帯なんです
アロマオイルに使われるシナモンもありますが、スパイスに利用される常緑樹は数種類あります
代表がセイロンシナモンとカシアです
日本にもあるクスノキも仲間ですが、芳香は弱いようです
シナモンがなぜ身体によいか
●身体を温めて血行を促してくれます
●胃腸の調子を整えてくれます
●気分を落ち着かせてくれます
こういう特徴をみると、自分がシナモンを必要とする時の体調がわかりますね
老舗の喫茶店でカプチーノを頼むと、スティック状の
シナモンが備えられていることがあります
日常の中で取り入れるなら、やはりパウダー状のものが
扱いやすいと思います
私は、おもに
☆スパイスティーとしてミルクティにささっとかけています
☆紅玉林檎などをスライスして電子レンジで温めます
食べる時にシナモンアパウダーと蜂蜜を少々かければ簡単アップルパイ風になります
シナモンの香りは身体だけではなく、心もほっとさせる力があります
シナモンが持っている血行促進、消化促進、強壮など
具体的に知ってから、ぜひ、とりいれてみてくださいね