お客様の声 仕事中にトイレにいかず足がむくむ
お客様の声、
ふと気がつくと仕事中にトイレに
あまり行きません
看護師のお客様の声です
勤務中に水分を取っているのに
トイレにいかない。
何となくそれはよくないと感じます
では、トイレに行かないのがよくないのは
なぜでしょうか
１．交換神経が優位にたっているため
腎臓に負担をかけてしまうから
交換神経優位ということは尿意を催す
余裕がないということになります
２．人は毎日、およそ１．５リットルの尿を
排泄しますが、排泄できなければ老廃物が
身体の外へ出ないと身体にとってよくない
からです
３．内臓には集中的に働く高期がありますが、
その時間（午後３時～５時）と関係なくフル回転
してしまい、負担がかかるからです
ではどのようにケアをすればよいのでしょうか
腎臓の反射区のツボを押すことですね。
足裏のちょうど真ん中あたりにツボがあります
指の腹でかかとの方へ流す感じでおします
また、両手をこすり合わせて、少し温めてから
背中に当ててみてください
そこがちょうど腎臓にあたります
ケアをしたら、必ず白湯を飲みましょう