夜勤明けの足のむくみ解消情報サイト

みなさまは一日にどのくらいご自分の足を チェックされますか たとえば、 ストッキングをはく時 入浴中 お風呂上り   そして、かかとの固さやできたまめなど 「お手入れしなきゃねーー」って 思うのではないでしょう …

先日、自分の足のケアをしてびっくり カサカサしていました 特にかかと！ かたーい、かかと！     こういう悩みは 私だけでは なかったようです 今日のＮ○Ｋの情報番組でも 取り上げられていました 「 …

夕方になるとパンパンになる足 靴がきつい、ブーツが痛い こんなつらいことが起きていませんか   最初に出会った夜勤明けの看護師の足 本当にパンパンで皮虜がまったく 動きませんでした   むくみを解消す …

みなさまは普段、どのくらい情報を 意識をしていますか インターネット、新聞などの情報もあれば 家族や友人、仲間からの情報もありますね     今は意識していないと情報の渦の中に はいった感があります …

完璧手技のがんばり屋さんの セルフケアについて お伝えします     かつてがんばり屋だった自分 誰にも文句を言われたくない だから一人でがんばる！ その挙句が体調を崩しました   &nbs …

定期的に運動をされていますか 私は半年以上、筋トレを継続しています そして、筋トレのあとはじわーっと汗をかくように なってきました しばらくは身体が暖かくなっています 骨粗鬆症対策にはじめた筋トレですが 思わぬ効果を感じ …

みなさまは普段、 コミュニケーションをとるときに 心がけていることはありますか     私はサラリーマンをしていたころ、 マイペースとお墨付きをもらっていました   自分では気配りタイプと …

昼間、温かくても夕方以降になるとぐんと 気温が下がりますね そんな時に、自分の身体が冷えているなあって 感じることはありませんか 特にどこが冷えているか観察したことが ありますか   私の場合は、腰からお尻にか …

人はなぜ、立っていられるのか 考えたことはありますか 月面では無重力状態だから はねてしまいます   そう、地球は地面へと引っ張る力が 働くから立っていられます この重力があるから 同じ姿勢を続けていると 血液 …

あなた自身、自分の身体の中で冷えているなあと感じる部位はありますか また、冷えていると感じた時はどのように対処していますか   冷え切った身体を温める方法 即日に解決できる解消法があります それは蒸しタオルを活 …