女性の○割が悩む冷え解消テク
昼間、温かくても夕方以降になるとぐんと
気温が下がりますね
そんな時に、自分の身体が冷えているなあって
感じることはありませんか
特にどこが冷えているか観察したことが
ありますか
私の場合は、腰からお尻にかけてですね
特に仙骨ですね
やはり運動不足だったり
同じ姿勢で過ごしているからかも
しれないですね
特に腰からお尻にかけては
ずっと体重を支えていますからね
このまま冷えをほっておくと、
内臓まで冷やしてしまっている可能性が
大きいです
ぜひ、この部分を即効で温めたいですね
ここを温めることが大事なのは
仙骨を温めれば内臓や血液も
温まります
仙骨はお尻の割れ目の上になります
即効で温めるには
①両手を重ねて仙骨の上に置き、
そのまま両手を上下させます
②市販の温めグッズをこの場所に
貼ります
何かウェアを履いている上から
貼ってください
③電子レンジで温めたホットタオルを
ここにのせて温めます
入浴してもここが冷えているようでしたら
すぐにやってみてくださいね