即日に解決できる冷えの解消とは
あなた自身、自分の身体の中で冷えているなあと感じる部位はありますか
また、冷えていると感じた時はどのように対処していますか
冷え切った身体を温める方法
即日に解決できる解消法があります
それは蒸しタオルを活用することです
蒸したタオルといえば、
美容室でシャンプーの最後に首にあててもらう蒸しタオル
とっても気持ちいいですよね
それだけ首を温めることは効果があるんですね
美容室だけでなく自宅でも手軽に活用できたらいいですね
なぜこの蒸しタオルは心地良く感じるのでしょうか
その理由とは、
・蒸気を含んだ温熱は皮虜の深いところまで伝わります
・心地よさがリラックス効果をもたらし、副交感神経を優位にしてくれます
・特に首の後ろに当てた蒸しタオルは首や肩の筋肉の血行がよくなり、緊張もほぐれます
私はサロンに来られたお客様が腰が冷えている時は腰にのせますし、お腹が冷えている場合はお腹にものせます
ではどのように蒸しタオルを作ればよいのでしょうか
サロンではないのでホットキャビのような設備はありませんね
・フェイスタオルを水で湿らせます
ラップに包み、電子レンジ（５００Ｗ）でおよそ１分加熱します
・温めたタオルはトングなどでつかみ、ビニール袋にいれます
・乾いたタオルで包んで温めたい場所にのせます
即日に解決できる方法、取り入れてみてくださいね。