パンパンになった足をゆるゆるにすると・・・
夕方になるとパンパンになる足
靴がきつい、ブーツが痛い
こんなつらいことが起きていませんか
最初に出会った夜勤明けの看護師の足
本当にパンパンで皮虜がまったく
動きませんでした
むくみを解消するには
ふくらはぎをもんだり
運動をしたり
身体を温めたり
自律神経のバランスをとることが
大事です
もうひとつ方法があります
それは、皮虜を柔らかくすることも
大事です
特によいのは何もつけずにマッサージするのではなく
オイルを使ってマッサージすることなんです
こういう時には皮虜を柔らかくする働きのある
オイルを選ぶことですね
ローズウッド、ゼラニウムエジプトなどがいいですね
お風呂上りに足先からふくらはぎを通って
脚の付け根までやさしくなであげるイメージで
さすってみてください
アロマオイルの使い方は
ホホバオイルまたはマカデミアナッツオイル５ml
ローズウッド、ゼラニウムエジプト 各１滴
これをまぜます
両手にとり、少し温めてから
脚に塗布します