⚪️⚪️さんがむくみ解消のために毎日していること
人はなぜ、立っていられるのか
考えたことはありますか
月面では無重力状態だから
はねてしまいます
そう、地球は地面へと引っ張る力が
働くから立っていられます
この重力があるから
同じ姿勢を続けていると
血液などが足にたまって
むくみます
しかも同じ姿勢のままでは
実はふくらはぎの筋肉は
動いていないんです
むくんでいると
身体の老廃物などの
不要なものはそのままとどまっています
ということで、ふくらはぎをほぐすと
むくみが解消され
老廃物が排泄されます
固くなったふくらはぎは
柔らかくなるまでほぐします
ただし、固いままでは
痛みがあるかもしれません
そんな時は、床に座り、
足の甲を伸ばしたり
アキレス腱を伸ばしたり
ウォ―ミングアップをしてから
ほぐしてくださいね
注意点は食後すぐにはしない、
痛い時はほどほどに！
○○さんがむくみ解消のために
毎日していること
ふくらはぎほぐし