夜勤明けの足のむくみ解消情報サイト

夕方になるとパンパンになる足 靴がきつい、ブーツが痛い こんなつらいことが起きていませんか   最初に出会った夜勤明けの看護師の足 本当にパンパンで皮虜がまったく 動きませんでした   むくみを解消す …

みなさまは野菜や果物を積極的に 食べていますか   今回は効果的な食べ方について ご紹介します   みなさまは具だくさんの味噌汁やスープは お好きですか 実は野菜を煮込んだスープは ファイトケミカル※ …

みなさんはコミュニケーションをする時に、 気をつけていることはありますか   最後まで、全メンバーの話しを聞いている 途中、誰かが話しても自分の意見を言う または自分の本音を言わず（言えず）に飲み込んでしまう …

今日も一日、お疲れさまでした どんな一日を過ごされたのでしょうか   室内でずっとパソコン作業 屋外を歩きまわる仕事 室内でずっと立ち仕事 さまざまな仕事があります     そして、今夜も …

夕方になると足がぱんぱん 靴がきつくて、泣きながら帰宅 とか、靴下のあとがくっきりして恥ずかしい なんて経験ありませんか   そう、いわゆるむくみですね   むくみの正体は身体の中の余分な水分を指しま …

女性のカラダの悩み、 スッキリ解決！ というＭＯＯＫ本を入手   丸の内ＯＬ１０００人調査から わかったカラダの悩み   さてどんな順位だと思いますか   きっと想像した順番が あっていると …

みなさまは普段、どのくらい情報を 意識をしていますか インターネット、新聞などの情報もあれば 家族や友人、仲間からの情報もありますね     今は意識していないと情報の渦の中に はいった感があります …

足が冷え冷え・・・だけではなく 足がだるくて重たい、 何とかしたいと思うことありませんか   身体の中ではどのようなことが起きているか、 その解消法についてもお伝えしますね   足が冷えて、身体全体が …

完璧手技のがんばり屋さんの セルフケアについて お伝えします     かつてがんばり屋だった自分 誰にも文句を言われたくない だから一人でがんばる！ その挙句が体調を崩しました   &nbs …

定期的に運動をされていますか 私は半年以上、筋トレを継続しています そして、筋トレのあとはじわーっと汗をかくように なってきました しばらくは身体が暖かくなっています 骨粗鬆症対策にはじめた筋トレですが 思わぬ効果を感じ …