あっ、ちょっと待ってください、○○を飲み込んでいませんか
みなさんはコミュニケーションをする時に、
気をつけていることはありますか
最後まで、全メンバーの話しを聞いている
途中、誰かが話しても自分の意見を言う
または自分の本音を言わず（言えず）に飲み込んでしまう
どのタイプですか
実は、本音を飲み込んでしまう方、
ちょっと待ってください！
本音を飲み込んでしまうと、のどに不調が
起こったりします
なぜ不調が起こるのか、
空気が口から胃まで届くまでには
喉と気管支
食べ物の通り道
声を出す
と３つの役割を持っています
のど、気管、気管支は
必要なものを吸いこみ
不要なものを吐き出すことが大事です
言いたいことが言えなかったり
本音を飲み込んでしまっていると
のどなどに不調が起こります
この時、
のどや気管支のツボを押すこと
そして溜めこんでいた気持ちをうまく外に
出しましょう
発散する方法をみつけてくださいね
歌をうたって発散するのもいいですし、
落語を聞いて大笑いするのもよし、
もちろん、アロマを焚くのもよしですよ
おすすめはラベンダー、ローレルです