夜勤明けの足のむくみ解消情報サイト

足首がパンパン、ひざが曲げにくい というお悩みの女性。一日中同じ 姿勢で過ごしていませんか   同じ姿勢で過ごしていませんか。 これでは身体が固定され、循環が うまく流れません。 足だけではなく上半身の動きが …

寒くなりましたね 手や足が冷えていませんか お客様からご質問をいただきました 「手が冷たくて困っています」 冷え症の方は足先、手先が冷たいのが悩みです 確かに手が冷たいと、作業に時間がかかります でも、息を吹きかけても温 …

講師業で終日座りっぱなしの トレジャーサーチナビゲーターの 石坂典子様のお悩みは、 足全体が重い、むくみがあることでした ＝＝＝＝＝ 参加されたきっかけは ＝＝＝＝＝ アンテロープケアレッスンのゴールが カモシカの足を手 …

お医者様を青くさせる野菜は トマトです。   トマトはナス科トマト属、ナスと一緒ですね。 中南米生まれの野菜。 ピーマン、ジャガイモと遠い親戚です。 フランス語で「愛のリンゴ」 イタリアとドイツでは「天国のリン …

アンテロープケアの個別相談を受けてくださった 集まる集客Ⓡおうちサロンコーチの黒川智子さん、 深層筋リンパ講師の立場からも絶賛いただきました。 ＝＝＝＝＝＝ 個別相談にご協力いただいたきっかけは ＝＝＝＝＝＝ 新しい手技 …

ヒラメ筋を痛めると アキレス腱やふくらはぎが硬くなり 痛みが生じます。   ラテン語のsoleusは、「ヒラメ（魚）の形をした」 を意味します。 ヒラメ筋は、前足の骨からはじまり、 アキレス腱を介してかかとの骨 …

歩行に重要な足の筋 腓腹筋（ひふくきん） 腓＝こむら、こぶらともいいます 腓腹筋は、下腿三頭筋を構成する筋の１つ。 ふくらはぎの外形を形作っています ももの骨、大腿骨の内側上・外側上から はじまっています。 終わりはアキ …

歩くときに使う筋肉　足編 足の前側、この筋肉を 前徑骨筋（ぜんけいこつきん）といいます   ラテン語で書くと、 tibialis anterior ラテン語でtibiaは「すねの骨」 anteriorは「〜の前 …

足の疲れ、肩こりに マジョラム   自律神経のバランスを整え 血液循環をよくします。 シソ科、花と葉から精油を 抽出します。 エジプト、チュニジア、スペイン フランスが主な産地です。 なぜ自律神経のバランスを …

むくみがちで冷え症の方に おすすめの精油　パチュリー   静脈の強壮、体液の循環を促し むくみがちで冷え症の方に おすすめ向けの精油、 シソ科のパチュリー 産地はインド、インドネシア、 マレーシアなど主にアジア …