お客様の質問 手が冷たくて困っています
寒くなりましたね
手や足が冷えていませんか
お客様からご質問をいただきました
「手が冷たくて困っています」
冷え症の方は足先、手先が冷たいのが悩みです
確かに手が冷たいと、作業に時間がかかります
でも、息を吹きかけても温まらないですよね
そんな時のとっておきの温め方は、
『手浴』のご紹介です
手を温める利点とは、
●第二の脳といわれる手を温めることで血液循環がよくなります
●血液循環が良くなることで寒さによる肩コリや頭痛にもよいです
●手が温まれば身体全体にも影響し、疲れも取れます
体が温まる、その効果には驚くものがあります。
手浴は、看護の分野でもとりいれられ、
その目的は、血行促進、入眠促進、
そしてリラクゼーションです。
手浴の方法は
①洗面器に40～43度のお湯をはります
②まずは手のひらをつけます
③次に肘をつけます
②と③合わせて１５分程度。
④せっかくなので精油もいれてみましょう。
オレンジスイートをお勧めします。
⑤最後にタオルで腕をふいて爪を揉んで終わりです
手浴後に冷たい水に手を2～3分入れて手浴の温冷浴を2～3回やると体全体が温まり心身ともにいい状態になります
冷えによる不眠症の場合にも効果があるといわれています