からだを温める精油 ゆず
からだを温める精油としてゆずをご紹介します
確かに、ゆず？食用のイメージが強いですね
お鍋が美味しい季節、お吸い物や茶碗蒸にも欠かせません
でも、柚子湯ってありますよね
冬至、このころから木枯らしも吹きはじめますよね
実はゆずは優れた面を持っています、それは
○消化不良の時に消化を促してくれます
○お腹周りを薄めたゆずのブレンドオイルでマッサージすると
消化を助けると同時に身体が温まります
○血管をひろげることに役立つ成分が含まれていますので
血液の循環もよくなっていくことになります
注意点は光毒性がありますので身体に塗って日光に
当たらないように注意することが必要です
でも夜なら大丈夫です
もう一点、敏感肌の方には濃度を気をつけるようにしてくださいね
購入価格は１０ml３０００円前後
１滴に換算すれば安いですよ
使い方はやはりマッサージ※ですね
※マッサージと使って良いのはあはき師法の職業の方のみになりますが
トリートメントというよりもマッサージの方が馴染みやすいので
ここではあえて使わせていただきますね
３mlのホホバオイルまたはマカデミアナッツオイルに
ゆずとラベンダーを１滴ずついれてまぜます
ブレンドしたオイルの半分を手のひらで温めてから
おへそのまわりにぽんぽんとつけていきます
それから両手を重ねて時計周りにゆっくりマッサージします
残ったオイルの半分を今度は足首にぬり、足首からひざまでゆっくり
マッサージします（両足をやってくださいね）
これでぐっすり眠れそうですね