食欲が落ちてしまった時のケア


胃腸の調子はいかがですか

急に涼しくなったり、昼間が暑くなったり
体温調節がたいへんですね

いまさらですが、夏バテかな・・・・
ちょっと食欲も落ちていませんか

内臓の疲れや睡眠不足が重なって食欲も
落ちた時にするときのケアは、

お腹のマッサージ

オレンジとペパーミント

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○椅子に座り、お腹の特に左側をブレンドオイルを
塗ります

○背中の左半分、背骨のすぐ脇から手のひらで
上下をさせながら脇腹に向かってマッサージ

○脇腹を経由して前側にまで手のひらを上下させて
マッサージします
オイルなしでいくなら、パジャマの上からでも
大丈夫です

老廃物を外に出すにもいいですね

マッサージの余裕がなければ、香りを焚いて楽しむ
方法もあります

お腹をあたためるケア、夏バテ、疲労の回復が
早まりますようにDSC02830