食欲が落ちてしまった時のケア
胃腸の調子はいかがですか
急に涼しくなったり、昼間が暑くなったり
体温調節がたいへんですね
いまさらですが、夏バテかな・・・・
ちょっと食欲も落ちていませんか
内臓の疲れや睡眠不足が重なって食欲も
落ちた時にするときのケアは、
お腹のマッサージ
オレンジとペパーミント
○椅子に座り、お腹の特に左側をブレンドオイルを
塗ります
○背中の左半分、背骨のすぐ脇から手のひらで
上下をさせながら脇腹に向かってマッサージ
○脇腹を経由して前側にまで手のひらを上下させて
マッサージします
オイルなしでいくなら、パジャマの上からでも
大丈夫です
老廃物を外に出すにもいいですね
マッサージの余裕がなければ、香りを焚いて楽しむ
方法もあります
お腹をあたためるケア、夏バテ、疲労の回復が
早まりますように