ストレスが溜まりあらゆる不調に勝つには
今回のツボは
ストレスがたまり調子がでない
ときに押すとよいツボです。
夜遅くまでパソコン作業をしていた
頭が冴えて眠れない、
朝起きるのがつらい、
気力がわかない
などの症状がありませんか。
身体から発する信号にも
気づいてくださいね。
ストレスがたまったままでは
いざという時に力を発揮する
ことができません。
ストレスに伴う信号をほっておくと、
◎自律神経が機能しづらくなります
◎さまざまな不調が身体にでます
◎生活のリズムが崩れます
生活のリズムを取り戻し、ストレスにも
負けない身体づくりを目指します。
足指の腹が柔らかくなるように
頭から付け根に向けて
押します。
頭痛や不眠症などに役立ちます。
柔らかくなったら、親指の
付け根をさすります。
外側に向かって押し滑らせます。
不眠、めまい、ストレスケアに
役立ちます。
からだの調子がいまひとつ、そんな時は緑豊かな場所で散歩しましょう
そして、気力がわかない場合には
緑豊かな場所を散歩するのも
いいですよ。