動かないのに疲れている時のだるさ解消法とは
うたた寝をしてしまうことはありますか
どのような状態でしょうか
どっと疲れがでてしまった・・・・
特に身体を使っていないのに疲れている・・・・・
こんな状態ではありませんか
動かないのに疲れている、それは身体の中で起こっていることがあります
その疲れは動かないから起こること
筋肉を動かさず、血流が悪くなるから、身体は冷えてしまう
この状態でいると
肩コリ
頭痛
目の疲れ
などの症状がでていませんか
血流が悪いので老廃物は溜まったまま、どんよりだるい状態が続きます
このような疲れは睡眠をとっても解消できていないことが多いです
解消法法は身体を動かし、身体を冷やさないことですね
そして全身の血行を良くすること
やはり入浴やツボ押しですね
また座りっぱなしの場合はお尻の下に小さな座布団やタオルを置くといいでしょう
お尻の下に差し込んで心地よく感じる高さや固さを工夫してくださいね