むずむず、ジンジン、ゴムみたい・・・それは○○○○かもしれません


寒くて、ちょっと湿度があると足先や指先にこんな症状がでませんか

 

・手や足の指の先、耳が赤くなる

・腫れてゴムみたいに固くなる

・少し赤くなったところがむずむずしてかゆくなる

・ジンジンして痛みを感じる

 

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こんな症状が現れたら、それは「しもやけ」かもしれません

そう、子どもの頃によくなっていた「しもやけ」

しもやけになる原因は、気温と皮膚表面の温度が関係するようです

 

もう少し、解説しますと、

気温が低かったり体を濡らしたりなどして、体温が低くなり、

体の血の巡り(血行)が悪くなったときにしもやけになってしまうのです

しもやけが手の指先や足などによく出来てしまうのは、

血行が悪いと血が流れにくい場所だからです

 

もし、このような症状がでた時のセルフケアの方法は

・入浴中に足の指をもむ

・水とお湯と交互に足をつけて血行をよくする

等です

また、食事の面では、血管を広げるためにビタミンEを含む食品をとることもいいようです