むずむず、ジンジン、ゴムみたい・・・それは○○○○かもしれません
寒くて、ちょっと湿度があると足先や指先にこんな症状がでませんか
・手や足の指の先、耳が赤くなる
・腫れてゴムみたいに固くなる
・少し赤くなったところがむずむずしてかゆくなる
・ジンジンして痛みを感じる
こんな症状が現れたら、それは「しもやけ」かもしれません
そう、子どもの頃によくなっていた「しもやけ」
しもやけになる原因は、気温と皮膚表面の温度が関係するようです
もう少し、解説しますと、
気温が低かったり体を濡らしたりなどして、体温が低くなり、
体の血の巡り(血行)が悪くなったときにしもやけになってしまうのです
しもやけが手の指先や足などによく出来てしまうのは、
血行が悪いと血が流れにくい場所だからです
もし、このような症状がでた時のセルフケアの方法は
・入浴中に足の指をもむ
・水とお湯と交互に足をつけて血行をよくする
等です
また、食事の面では、血管を広げるためにビタミンＥを含む食品をとることもいいようです