冷え症を克服するには○○○○○をもむことです
寒くなりましたが体調など崩していませんか
風邪もはやり始めているようです
身体を冷やしたままにしないために何ができるでしょうか
確かに、触れてみてください
あなたの足、氷のように冷たくありませんか
でも、入浴しても温まらない
でもご安心ください
ＯＬ時代に悩みに悩んだ働き過ぎた末に冷え症むくみを克服したやり方があります
そんなときにできるのがセルフマッサージ※です
その目的は、
○何かの病気を治すことではなく身体そのものを健康にするためです
○冷えを克服するために毎日実施することで自分の身体のサインに気がつくようになります
○続けることが冷えを克服する第一歩になります
どこでもすぐにはじめられるマッサージはふくらはぎをもむことです
氷のように冷たいふくらはぎは、当初は硬くて、もんでもすぐに柔らかくならずいやになるかもしれません
でも続けていけばぽかぽかになります
３日は続けてみてくださいね
※マッサージ この言い方はあはき法という国家資格を持っている人が使えますが、トリートメントよりもわかりやすいので使っています