足だけでじゃない、カチカチな・・・頭皮
足のむくみ解消なのになぜ頭皮を取り上げるの？
と思いますよね
実はストレスにさらされていると、
つねに交感神経が優位に働くことに
なってしまいます
起こるのが血行不良だったりします
確かに、冷えや肩コリやむくみは、
リラックスしてゆるゆるモードになった時には
あまり意識しないと思いませんか
でも、なかなか、自分の交感神経が
どう働いているか意識はできませんね
交感神経が優位になった後の自覚症状は、
●体が痛いと感じる
●肩や首、背中もこっている
●実は頭皮も凝り固まっている
頭皮のこりや血行不良は、肩コリや首のコリほど
意識がむきませんね
実は、その時に脳もヒ―トアップしていたりします
私の場合は、特につむじがかゆくなります
そんな時の頭皮は、びくともしません
そう、足のむくみのようにカチカチなんです
美容院で「かゆいところはございますか」と聞かれたら
必ず「頭のてっぺんがかゆいです」と
追加でごしごししてもらいます
頭皮のケア、セルフマッサージをお勧めする理由とは
頭皮のコリは顔を老けさせる原因になるからです
●おでこの筋肉は後頭部の筋肉とバランスを保ちながら存在していますが、頭皮が硬くてこっていると弾力が失われおでこやまぶたがたるみます
●頭の側面のはりがなくなると頬や目じりのたるみにつながり、毛穴もたるむので一気に老けた印象を与えます
●血行が悪いと血液によって運ばれる栄養や酸素がいきわたらないために髪の毛の質がさがります
では、頭皮のケア法については
①まずは両手の指をたてて、頭皮がうごくかどうか頭全体をさわってみましょう
この時、まったく皮虜が動かない、逆に頭が痛い場合は要注意です
②次に毛穴の脂を外に絞りだすイメージで両手で毛穴を絞るように押しながらもみます
③次に頭をピアノにみたてて、指で弾くようにぽんぽんと刺激をします
④最後に生え際の髪をくるっと握りしめてぎゅうっと３秒間引っ張ります
頭の血行がよくなると肩も自然と軽くなります