その冷え、不規則な生活のせい？
毎日、残業、ランチもデスクでコンビニのおにぎりをほおばり、
週明けに会議があるから今夜はさらに遅くなる、なんて
生活していませんか
疲れきったから外食、帰宅した部屋に戻ると気力もない
からシャワーも億劫、なんてことありませんか
身体は冷え切っていませんか
確かに疲れた時に入浴するのも待っている間に眠ってしまいそう
でも、疲れをとるには入浴がいい、わかってますけど
不規則な生活で冷え切ってしまったあなたは、このような
特徴がありませんか
①全身が冷えると顔が青白くなり唇の色も悪くなる
②身体の部分によっては暖かい部分と冷たい部分がある
③時間がないからデスクで食べられる食事・お菓子などが
多い
思い当たったら、不規則な生活による冷え症の可能性があります
こんな生活タイプの冷え症ケアには
まずは入浴、次は足浴または手浴で温める
精油でケアをする場合は、
マカダミアナッツオイル５ｍｌにレモングラス１滴、ペパーミント１滴を
垂らしてまぜます
これを手浴をしたら、手の甲や肘までゆっくりと塗ります
そのまま、手先から肘まで、肘からまた手のひら側をさするように
塗りながらマッサージしてkみてください
足の場合、足先からひざのうえまで、戻る時はふくらはぎを両手で
挟むように戻りながらマッサージしてみてください