目が疲れると○○もこりませんか
スマートフォンを開いてかきこむ時間は一日に
どのくらいですか
その時、自分の身体の使い方を意識したことは
ありますか
確かにパソコンもスマートフォンもどうしても画面に顔を
近づけることが多くなりますよね
しかし、気がつくと肩だけではなく首もこっているなあと
自覚症状はありませんか
首のこりに関しては、
○同じ姿勢を取り続けていることによって負担がかかるのは
足だけではなく、首もですね
○首がこっているからと言ってぐいぐいもんだりたたくのも
おすすめできないですね
○首がこると肩まで影響がでやすいですね
ケアをする場所は上身リンパです
このツボは首から横隔膜の位置までの広範囲にわたり
リンパ管が集合している場所です
足の甲側、小指と薬指の間をとおって足首のくるぶしの
横あたりになります
強めに押しても大丈夫です
滞りがあると、ここにぶつぶつを感じることがあります
お風呂上りにさすってみてくださいね