温かい手は、心地よい
女性が自分自信を冷え症だと自覚するのは
身体の中でどこが冷たい時だと思いますか
たとえば、足先、手先、お腹、腰等など
一つでも思い当たしますか
確かに、握手をした時や何かを手渡しした時に相手の手が
あまりに冷たいと正直、びっくりすることがあります
血行が悪いんだろうなあ、くらいは想像できますね
でも、その冷えの原因についてはあまり考えたことが
ないですね
考えられる原因は、
○薄着のため
○ストレス
○運動不足
たとえば、急に気温が下がる時に薄着だと本当に寒く
感じますね
ブーツの中の足先がいつまでも温まらないことが
ありあますね
血流を良くすることが冷え症の改善になります
何も腕だけではなく、お腹や足先までが冷えている
ことがあります
とくに指先の冷たさが気になる場合には、
ケアしてほしい方法は、
○手の甲から腕までさすります
反対側の手でテ先から方へ向けて全体をさすります
○つづいて、手の指の付け根、指と指の間の水かきと
よばれるところを強めに押します
これなら仕事場でもできそうですね
冬の寒い時期にかいしょうできるといいですね