冷え解消のポイントお尻のケア
多くの女性が悩む冷え、
お風呂にはいっても、貼って温めても
なかなか解消できません
身体の中で、もっとも冷えている部分はどこだと
思いますか
実はお尻なんです
確かに指先や足首も冷たいと感じます
まさかお尻とは思いませんよね
でも、お尻が冷えていることがあるのです
では、お尻はなぜ冷えてしまうのでしょうか
●エアコンなどの空調設備により冷やされます
●運動不足など筋力不足の低下で冷えています
●内臓も冷えています
ということは身体の芯から冷えてしまっていると言う
ことになりますね
血行もやはり悪いです
ではどうしたら温まるのか
まずは仙骨を見つけます
後ろに手を回し、お尻の割れ目に中指がくるように
手を添えます手のひら部分くる逆三角形の骨です
片手をグーにして第一関節の下の面を使って
仙骨を上下にさすります
仙骨をさすると内臓に贈られる血液が温まりますから
子宮などの内臓も温まります