あなたのためだから・・・セルフケア
現代人がストレスのない生活ができる、なんて保証は
どこにもありません
多くの人が、他者とのコミニュケーションで悩み
決められた納期に事や物をきっちり納める、
まったなしの状況の中で最善を尽くす、などなど
確かに、緊張感をもった中で生活をしています
でも、だからと言って、ストレスを溜め込まない術を
誰もが身につけているかといえば、そうでもないですね
そこで、アロマセラピストとしてはアロマセラピーを
取り入れていただき、ストレスを解消していただきたいと
強くおもうところです
アロマセラピーの香りによって得られる物は大きいです
さらに芳香から一歩踏み込んで、マッサージ※を
ぜひ試していただきたいと思います。
では、マッサージそのもので得られるのは
⚫️筋肉の緊張やコリを緩めてくれます
⚫️血液やリンパの流れを良くして体内の老廃物を外に出します
⚫️神経系の緊張を取り除きます
こんなにメリットがあるんです
薬を服用しないのに、血行がよくなったり、体内の老廃物排出が
できたりってすごいですよね
特に、神経系の緊張を取り除くという点に着目したいと思います
疲労回復に、ふくらはぎをマッサージしたり、首から肩にかけて
マッサージすればぐっすり眠れたりします
そんな時は柑橘系のアロマオイル オレンジなどを用いると
いいでしょう
値段も手頃なので、１本常備しておくには最適だと思います
※マッサージ：あはき法に基づいて国家資格を持った方のみ
マッサージと表現できますが、通常わかりやすいという点から
ここではあえて使わせていただきます