その冷えの原因はいくつありますか？
冷え症と一口にいいますが、
すべて同じ症状をもって
いるとかぎりません
同じライフスタイルだから
同じ症状になるということでも
ありません
確かに冷え症といっても
ライフスタイルが違えば
同じではないですね
でも、そこまで思い当たらない
それが本音ですね
冷えやむくみを
発生してしまう原因について
お伝えします
＜食事による場合＞
○外食が多く、
味付けの濃い食事が好きで
運動の習慣が少なく
健康のため
水をたくさん飲む
○ダイエットや
食事の偏り、
生活が不規則な場合
＜姿勢による場合＞
○あまり運動をする習慣がなく、
長時間同じ姿勢で
過ごすことが多い場合
（座り仕事・立ち仕事に関わらず）
＜がんばり・無理し過ぎの場合＞
○長期間がんばり、
ストレスと疲労で
慢性的な疲労が
溜まっている場合
○ストレスフルな生活により、
ちょっとしたことが
かんにさわったり、
イラついたり、
落ち込みがちな場合
＜体力不足の場合＞
○風邪が長引いたり、
慢性的な疾患で
体力が落ちて
全体に血行が悪い場合
このように
さまざまな背景があって
冷え症やむくみが
起こっていることが
考えられます
その場合は、
対処法・ケアの仕方も
違ってきます。
まずは、自分がどのタイプか、
またはどの複合タイプか
知るところから始めませんか