その冷えの原因はいくつありますか?


冷え症と一口にいいますが、
すべて同じ症状をもって

いるとかぎりません

 

同じライフスタイルだから
同じ症状になるということでも

ありません

 

確かに冷え症といっても
ライフスタイルが違えば
同じではないですね

 

でも、そこまで思い当たらない
それが本音ですね

 

冷えやむくみを
発生してしまう原因について
お伝えします

 

 

<食事による場合>

○外食が多く、
味付けの濃い食事が好きで
運動の習慣が少なく
健康のため
水をたくさん飲む

○ダイエットや
食事の偏り、

生活が不規則な場合

 

<姿勢による場合>

○あまり運動をする習慣がなく、
長時間同じ姿勢で

過ごすことが多い場合
(座り仕事・立ち仕事に関わらず)

 

<がんばり・無理し過ぎの場合>

○長期間がんばり、
ストレスと疲労で

慢性的な疲労が
溜まっている場合

 

○ストレスフルな生活により、
ちょっとしたことが
かんにさわったり、
イラついたり、
落ち込みがちな場合

 

<体力不足の場合>

 

○風邪が長引いたり、
慢性的な疾患で
体力が落ちて

全体に血行が悪い場合

 

 

このように
さまざまな背景があって
冷え症やむくみが

起こっていることが
考えられます

 

その場合は、
対処法・ケアの仕方も
違ってきます。

まずは、自分がどのタイプか、
またはどの複合タイプか

知るところから始めませんか