あったらいいなあ、代謝アップの一手
寒くなる前に代謝をあげる一手があったらいいですね
だるくて重い足も代謝力アップでスッキリしたいですね
確かにスポーツジムや自宅でも代謝アップする方法はありますね
でも、もっと手軽にできる方法があったらうれしいですよね
どこでもできる方法とは、
甲状腺のツボを押すことなんです
ただし、ツボ押しはあくまで体質改善です
まず、甲状腺についてお伝えしますね
甲状腺の役割は、食事で取り入れた
「炭水化物、たんぱく質、脂肪」などの
栄養素をエネルギーに変える新陳代謝を
促進する働きをもっています
ということは、
○甲状腺のツボを押して代謝力アップにつなげましょう
○甲状腺から分泌される甲状腺ホルモンが鍵となります
○甲状腺ホルモンの分泌には甲状腺刺激ホルモンが
関係しています
二つのホルモンは代謝を支配しています
ツボの場所と押し方は、
ツボの場所は親指の腹をぐるっと囲むように
親指を押し滑らせて強めに押します
５回ほどさすりましょう
両足にありますので両足とも押してくださいね