むくみ解消のためには⚪️⚪️⚪️だよね
むくみを解消するのにとても良い方法
がいくつかあります
運動や入浴などがあります
その一つがマッサージです
ではなぜマッサージがよいのでしょうか
⚪️マッサージをすると筋肉のこりや
緊張をゆるめることができるから
⚪️血液やリンパの流れを良くする
から
⚪️体内の老廃物を排出することを
うながすから
３拍子揃った方法です
マッサージにもいろいろな種類がありますが
おすすめしたいのが、押したりもんだりしない
身体の表面を撫でる・さする方法です
お肌を直接長時間なでたりさすったりすると
摩擦がおきるので、オイルやクリームを
使うことをおすすめします
マッサージを受けるだけでも、運動をするのと
同じことが起きるという利点を覚えておくと
いいでしょう。
特におすすめしたいのはアロマトリートメント、
その理由は後日お届けします