むくんだ足をカモシカの足にさせる方法
むくんだ足をカモシカの足にさせる
方法を解説します
その方法とは、
持久力・柔軟性・筋肉のうち、
最も大切なのが筋肉です
では、なぜ筋肉なのでしょうか
その理由は、
筋肉トレーニングを続けていけば
○筋肉を動かす、つまりは筋肉の
収縮が活発になり、血行が良くなり
冷え症が改善できるからです
○全身の血行が良くなれば肩コリなどが
改善するからです
○筋肉を動かし、筋肉の収縮がおこなわれ、
全身をフレッシュな酸素や栄養素が運ばれ
疲れにくい身体になるからです
では、どのような場所で筋肉トレーニングをすれば
いいでしょうか
スポーツクラブや公営のスポーツジムなど
必ず指導できる人がいることが条件になります
上半身・下半身ともに鍛えることが
カモシカの足に近づくことができるでしょう