水分代謝が悪いときのツボ 水泉
急に気温が下がりました
汗はかかないですよね
でも、エアコンで乾燥しているから水分は必要です
このように微妙に水分の代謝が悪い時に押すと良いツボがあります
確かに水分代謝が悪いなあと言う時に解消できたらいいですね
でも手順ガ面倒でしょう？という方へ安心してください
解消したいならこのツボです
「水泉（すいせん）」
身体の水分代謝を促してくれます
どこにあるかといえば、
足首にある内くるぶしの斜め下、
内くるぶしとかかとのちょうど
中間にあります
身体の中の水分がとどまっていると
なぜ困るのか、
その理由は、
●尿として身体の老廃物をろ過して
排泄できなくなるから
●生理中に足がむくみやすくなってしまう
ことがあるから
●夕方になると足がむくんで靴がきつく
感じてしまうから
身体の中の水分代謝によっても
負担がかかるものですね
では、ツボを押す方法をお伝えしますね
両手で足首を包み込むように抱えてください
親指を水泉に当てて軽めにやさしく
押しもみほぐします
じわーじわーと１分程度押し続け
ゆっくり離す、これを５回ほど
繰り返してください
左右ともに繰り返しておしましょう
ホルモンバランスを整える効果も
期待できますよ