冷えとむくみの関係は、どこが最も冷えますか
むくみは血行不良により、
体内の老廃物が排出されないと
起こります
血行不良、つまりは全身に
巡らないと言うことですね
血行不良の結果、冷え症になりますね
冷え症といってもひと口に
どこが冷えたら冷え症と
いうのでしょうか、
たとえば、
指先・脚先・手・足・お腹と腰
さて、どの部分でしょうか
調査などで判明していることは
①足先 ②指先 ③手と足
の結果です。
四肢末端とされています。
では、なぜ足先、指先に冷えを感じるのか
その理由は、
○身体の抹消には細い血管が多く、血液が
十分巡らなくなると手足の冷えを感じます
○不規則な睡眠リズムなどによっても
抹消の巡りが悪くなり冷えを感じます
○自律神経の乱れなどの原因でも冷えを
感じるようになります
では、身体を冷やさない観点から対策をみると
○冷たい飲食物を控えること
○手足を冷やさないように家事の際は
温水を使うこと
○衣服に関しては、締めつける衣服は
避ける
などのアドバイスがあげられます
身体の一部となる四肢抹消の冷えは
ひいては、肩コリ・便秘・不眠などに
つながる可能性があることをよく
知っておきたいと思います。