セルフケアによる効果
セルフケアによって自分が
得られるものは何か、
「タッチング」の定義から
回答させていただきます。
タッチングとは、
看護行為用語になります。
いきなり硬い説明になります。
タッチングの目的は、
・身体や精神が平常であることを維持する
・精神的、身体的なリフレッシュ法
・「触れあい」という人間の
本能的欲求の充足
・心身の安定による生活の質向上
自分を安定的に保つために
人間として必要な方法とも
読み取れます。
誰かからタッチングを受けるのではなく、
セルフケアをした場合の効果は、
○心地よさや安心感を得られる
○手を通して自分の身体の状態を
知覚できる
○自分に深く意識を向けることができる
アンテロープケアを学ぶと
セルフケアができるようになります。
さらに、家族、友人、遠くに住む祖父母などに
タッチングケアができるように
なります。
家族や友人などに触れる場合、
○受け手に心地よさや安心感を与え
信頼関係をもたらす
○受け手に自分の気持ちを伝える
○受け手の気持ちを感じ取る
アンテロープケアは、タッチングによって
自分も家族も安心感と信頼感を
感じ取れる手段です。