鼻がぐすぐす、風邪かしら？のとき
風邪をひきそうなとき
このツボです
横隔膜を動かす呼吸
していますか。
ツボを話題にすると、
意外な質問をされます。
今回は風邪ひきそう、
という方からの質問です。
肺は人間が生きていく上で
つねに必要な酸素を吸い込み
不要な二酸化炭素をはきだす。
ガス交換をしています。
肺は、無数の気管支と
肺胞からなっており、
横隔膜の筋肉の収縮と弛緩で
ガスの交換をします。
横隔膜を動かすのが呼吸です。
みなさんは横隔膜を使った呼吸
していますか。
ケアの方法は、
肺と気管支のツボです。
足の内側から外側へ
押し滑らせます。
発熱がある場合には、
しないでくださいね。
腹式呼吸もいいですね。
風邪ひきそう、予感がしたら。