冷え症の方、○○する方法知りたくないですか？
手足が冷えてしまう、体温があがらない
ではどうすれば身体が温まるのでしょうか
確かに、身体を温めるグッズはたくさんあります
でも、簡易カンロもその時は温かくて助かりますが、根本からではありません
それでは、どうすればいいのか、温まる方法を知りたくないですか？
ずばり、噛むことで体温が上がるんです
ええ、噛むだけで、体温が上がるの？という疑問に対する答えは
・噛むときに顎の筋肉を使うので、それ自体が熱を生みだします
・咀嚼することで、消化酵素を含んだ唾液がたくさん分泌され、細かく潰された食べ物と十分混ぜられて胃から腸へ贈られ、栄養の分解吸収も良くなり代謝がすすみます
・咀嚼が歯の根元やあごに分布する三叉神経の感覚技から視床下部を通じてヒスタミン神経系に伝わります
この神経ヒスタミンは内臓脂肪の燃焼をうながし、熱が作りだされます
よく噛んで食べることは、いろいろな意味でプラスになります
ぜひ明日から食べる時に意識をしてみてください
具体的には、ひと口を３０回噛んで食べてみましょう
いつもが早食いだったと気がつくかもしれませんね