あなたの肩こりの原因はどこにあるのか
サロンでは施術前にアンケートをお願いしています
今日のトリートメントで解決したい事はなんですか
答えは、むくみ、腰痛そして『肩こり』が多いです
確かに、肩こりは悩みの一つですね
でも、一気に解消できないのも肩こりですね
施術後のアドバイスとしては、
肩甲骨の周囲、どの筋肉がこっているかお伝えします
『肩こり』はどの筋肉からアプロ―チすれば
解消するでしょうか
たとえば、
●僧帽筋＆三角筋
肩と首、背中をつなぐ大きな筋肉、
比較的浅いところにあります
肩関節の部分に覆い被さるように
位置する三角形の筋肉
●小円筋＆大円筋
肩甲骨と腕をつなぐ重要な筋肉、
こりが自覚しにくいです
●大胸筋
バストの土台になる大きな筋肉で、
ここが縮むと前肩になります
全体的にコリをほぐすためにストレッチを
しましょう
次に筋肉を手でさすってほぐしてあげましょう
この時は、服の上からさすることも可能ですが、
肩を出したら、オイルをぬってさすります
まず、首の付け根から肩までをさすります
次に、首筋を小さな円を描くようにさすります
さらに、小円筋＆大円筋ですね
肩甲骨と腕をつなぐ重要な筋肉、こりが自覚しにくい
わきの下を、前側と後ろ側とをもんでください
こっていたら、最初はかなり痛いです
左右共におこなってください