さすって流す ひざの周囲
今回はひざ周りの流し方を
お伝えします
そ頸部もリンパ節がありますが
ひざにもリンパ節があります
膝下リンパ節といいます
膝の裏側にあるリンパ節で
第二の心臓と言われる足に影響を
およぼすリンパ節なんです
なぜここもケアが必要か、
このリンパが滞るとよくないのか
○ひざや足が痛くなるからです
○足のはりがなくなり弾力が
に戻りにくくなります
○さらに滞ると血管がうきでたり
するようになるからです
どのようにケアをするか、
ひざを軽く曲げて両手の親指は
ひざ側、ほかの４本指でひざ裏を
かるくポンポンと刺激します
ひざの骨の周辺をていねいにやさしく
ほぐします
まずは、ひざ上の骨、続いてひざ下の骨
この周囲をやさしくほぐします
もしすでにひざ裏がパンパンだったら
無理をせず、毎日やさしく刺激し、
ほぐします。