湿布に使うならハーブウォータ―
筋肉が疲れたなという時に
ハーブウォ―タ―の湿布がおすすめ
レモングラス・スペアミント・ラベンダー
のブレンドがいいですよ
ハーブウォータ―は精油を採取する際の
副産物と思われがちですが、
親水性もあってたいへん使いやすく
マイルドな存在
○レモングラスウォータ―には炎症の
ケアや痛みの緩和ケアによいので
筋肉痛を和らげるから
○スぺアミントウォータ―は、
保湿作用もありお肌がしっとり、
香りもスッキリさわやかだから
○ラベンダーウォータ―は万能で
神経系にも働きかけるから
どのような場所で買うか、アロマテラピーの
専門店などで購入できます
ブレンドの比率は
レモングラス１：スペアミント２：ラベンダー２
ブレンドしたハーブウォ―タ―に
コットンを浸し、筋肉痛の場所に
直接のせて数分間湿布します
ごく微量の芳香成分が含まれていますので
少しだけ香りも楽しめます